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2011年3月31日北京多云转小雨，最高22度，最低7度，微风。

虽然每个人的大脑潜能都是无限的，但是表现出的智慧千差万别。只是开发程度不同，开发得多的人智慧就高一些。思维训练强度很重要，只有高强度的思维训练才能不断挖掘开发大脑潜能。

思维训练强度应根据当前的实际水平逐渐增加，就像体育运动中的训练一样，根据体能情况逐渐加码。每次思维训练需要达到头脑微微发胀的最佳效果，就像锻炼身体一样出微汗最好。如果运动量太小，身体还没发热，几乎没有什么锻炼效果。如果运动量太大，累得大汗淋漓，对身体不利。思维训练也类似，如果思维训练强度太小，不怎么动脑子，几乎没有什么效果。如果思维训练强度太大，大脑又受不了，用脑过度可能出现头疼头晕的情况，如果营养又跟不上，就会损害身心健康。

各种思维训练应持之以恒，伴随人的一生，才能稳中有升，不断提高。三年级的小学生比一年级的小学生，计算四则运算题的速度就快一些。随着年龄的增长，思维速度和复杂度越来越高，中学的时候计算四则运算的速度会更快。但上了大学之后，很少进行四则运算训练，计算能力就会慢慢退化了。大学毕业工作以后更少用到四则运算，计算能力就更差了。对于四则运算这种最基本的计算能力训练，大家应坚持训练，有利于保持大脑足够快的计算速度和脑细胞的活力，老年人多训练还能预防老年痴呆症。

思维训练包括很多种，四则运算只是数字计算，还包括记忆力训练、注意力训练、观察力训练、逻辑推理训练等多种。每次进行每种思维训练时间不需要太长，几分钟就可以，但需要坚持不懈，每天都至少训练一次。还需要注意每种思维训练的强度，都应该比实际能力略高一些、略难一些，才有训练效果。如果我们每个人都能这样日积月累的训练，大脑的思维能力一定能得到质的飞跃。智商不是一成不变的，不是先天的，是可以在后天通过科学训练方法不断提高的，后天的训练方法和个人的努力程度更重要。

软件养生学通过开发养生高科技软硬件产品、家庭软件，加强思维训练强度，不断挖掘开发大脑潜能，帮助每个人提高养生水平、智慧水平和道德水平。对我自己来说需要努力防止感冒、防范第四次肺炎，对所有人来说也要预防感冒，最终目标是促进个人全面发展，促进人类社会早日进入大同世界。


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